Corrida de informação
Muitas pessoas que buscam o corpo perfeito e dentro do padrão que é vendido principalmente na internet, muitos frequentadores de academia investem numa forma que seja mais rápida para que seus músculos apareçam, nesse caso, eles investem no anabolizantes.
Com o uso deste, os músculos crescem de forma rápida e depressa, porém o uso de anabolizante sem acompanhamento médico pode trazer problemas e prejuízos para a sua saúde. Continue lendo “O que são os anabolizantes [Entenda tudo nesse texto]”
Sem dúvidas a primeira coisa que começou ou voltou a treinar pensa é em como criar massa magra rapidamente. Porém, é preciso saber que diversos fatores interferem na composição corporal que vão desde altura, peso, idade e até mesmo a genética, por isso algumas pessoas têm mais facilidade de definir o corpo e outras não.
É importante destacar que os músculos do corpo são formados por tecidos que tem como principal característica a capacidade de contração, quando praticamos exercícios físicos as fibras eu compõe esses tecidos são estimuladas, as fibras então reagem aumentando de tamanho para poder se adaptar ao estresse provocado.
O processo de crescimento muscular recebe o nome de hipertrofia, para ganhar massa muscular é muito importante praticar atividades físicas aliadas a uma alimentação saudável adaptada ao objetivo preferindo sempre alimentos ricos em proteínas.
Outro ponto muito importante para o aumento da massa magra é dar tempo para o musculo descansar para que assim possa crescer, pois é durante os exercícios que a fibras musculares se lesionam e indicam a necessidade de recuperação muscular ao corpo e é aí que se cria a massa muscular(magra).
A alimentação também influência diretamente esse processo pois ele é responsável pelo fornecimento dos nutrientes fundamentais e necessários para aumentar o diâmetro das fibras dos músculos garantido assim a hipertrofia. Veja a seguir como criar massa magra rapidamente de forma eficiente e segura.
Welcome to WordPress. This is your first post. Edit or delete it, then start writing!